du træner ikke coren ved at ligge på gulvet og lave mavebøjning. Faktisk er det den mest misforstående øvelse overhovedet. Hvis du analyserer øvelsen arbejder du kun i ca. 50% af musklens fulde bevægbane. Var der en der stod og lavede en bicepsøvelse halvt, ville man tænke at vedkommende ikke helt havde forstået hvad øvelsen gik ud på.